日用品、つい買いすぎてしまう理由とは？
「家にあるか不安でつい買ってしまう」「安くなっていたから念のために」そんなふうにして、いつの間にか同じものが家にいくつも…という経験はありませんか？
特に日用品は、毎日の暮らしに欠かせないものばかり。だからこそ、切らしてしまうのが心配で、つい多めにストックしてしまいがちです。
でも、買いすぎたことで収納スペースがいっぱいになったり、何をどれだけ持っているのか分からなくなったり。中には使用期限があるものもあり、気づけばムダになってしまうことも。
こうした“日用品の買いすぎ問題”を防ぐには、自分にとっての「ちょうどいい量」を知り、必要なタイミングで必要な分だけ買う習慣が大切です。そこで役立つのが、“なくなったら買う”リストという考え方です。
“買っていいタイミング”を決めるとラクになる
ストックをゼロにしてから買う、というのはなかなか難しいですよね。「なくなる直前に気づいて慌てたくない」「絶対に切らしたくないものもある」そんな気持ちは自然なことです。
そこでおすすめなのが、自分なりの“買う基準”を決めること。たとえば「トイレットペーパーが残り2ロールになったら」「洗剤が半分になったら」など、ある程度余裕をもたせたラインでOKです。
この基準があることで、「今はまだあるけど、そろそろ準備しよう」という判断がしやすくなりますし、ストックの持ちすぎも防げます。ちょうどいいタイミングで買うための「目安」をつくっておくことが、買いすぎ防止の第一歩になります。
“なくなったら買うリスト”ってどんなもの？
これは、あらかじめリストを作っておいて、日用品の在庫が減ってきたときに「その都度メモに追加する」方式の買い物リストです。
「そろそろ買おうかな」というタイミングでメモに追加し、買い物のときにそのメモを見ながら必要なものだけを選んで買う、という流れ。
このときポイントになるのが、「欲しい」ではなく「必要だから買う」という目線。なんとなく買うのではなく、“使い切りそうだから追加する”という基準でメモに書き足していきます。
キッチン・洗面所・掃除道具など、カテゴリごとにまとめておくと見やすくなりますし、買い忘れも防げます。
たとえば、こんなふうにざっくりジャンル分けしておくと便利です：
| ジャンル | アイテム例 |
|---|---|
| キッチン | ラップ、アルミホイル、キッチンペーパー、スポンジ、食器用洗剤 |
| 洗面所・お風呂 | シャンプー、ボディソープ、歯ブラシ、洗顔料、カミソリ |
| トイレ | トイレットペーパー、トイレ用洗剤、消臭スプレー |
| 掃除用品 | ゴミ袋、掃除用シート、使い捨て手袋、クイックルワイパーの替え |
自分の暮らしに合わせて、使っているものをメモに書き出しておくことで「うっかり切らす」や「余計に買いすぎる」がグッと減ります。
スマホのメモ機能やアプリでリスト化するコツ
この“なくなったら買うリスト”、実はスマホのメモ機能でも簡単に管理できます。
iPhone純正の「メモ」アプリや、Google Keepなどのクラウドメモアプリなら、思いついたときにすぐ記録できて、外出先でもチェックできるのが便利なところです。
よく使う日用品をあらかじめカテゴリごとに分けておくと、見返すときもスムーズ。たとえば「キッチン用品」「洗剤・掃除用品」「トイレ・お風呂まわり」など。
家族と情報を共有したい場合は、共有メモ機能を使うのもおすすめ。誰かが「リストに追加したもの」を確認できるので、買い物担当が交代しても安心です。
買い物中にリストを開いて、必要なものだけをチェックする習慣がつくと、余計な出費も減らせますよ。
リストを活かす！“日々のちょこっとルール”
リストを上手に活用するには、小さな習慣を取り入れるのがポイントです。
たとえば、「ストックを開けたらすぐメモに追加する」「買ったらリストから消す」この２つを意識するだけでも、かなり管理しやすくなります。
「まだあるけど、次はそろそろ必要になるかも」と思ったときにメモしておくと、いざというとき慌てずにすみます。
スマホが手元にないときは、冷蔵庫に貼った紙のメモでもOK。大切なのは、頭の中だけで覚えておこうとせず、“見える化”しておくことです。
ストックと上手につき合うコツ
買いすぎを防ぐためには、今のストックの持ち方を見直すことも大切です。
「これ、いつも買いすぎるな」と思うものがあれば、その理由を考えてみましょう。セールだから？安定して手に入らない不安があるから？
そうした気持ちもふまえつつ、収納スペースに無理なく収まる量を「自分の適量」として設定してみるのがおすすめです。
また、気が向いたときに「持ちすぎチェック」をするのも有効。期限切れや使用頻度の低いものがたくさん出てきたら、それが見直しのサインです。
さいごに｜“自分の適量”を知れば、買い物も気持ちも軽くなる
“なくなったら買うリスト”は、買いすぎを防ぐだけでなく、暮らしを整えるヒントにもなります。
「足りないかも」と不安になって何度も買っていたものが、「今のタイミングでこれだけあれば大丈夫」と思えるようになると、気持ちにも余裕が生まれます。
リストの作り方やメモ方法は、人それぞれでOK。自分に合ったスタイルで、ムリなく、楽しく続けていくことが大切です。
まずは今日、ストックをひとつ手に取ってみてください。「これ、いつ買ったっけ？」「今どれくらいある？」そんな小さな気づきが、スッキリした毎日への第一歩になりますよ。
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ストックの見直しと収納の関係について、具体的に解説しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
